牛奶

南瓜冰沙

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几天前,我和乔纳森(Jonathan)在半月湾(Half Moon Bay)一起去南瓜园玩的很开心。海洋距我们只有半小时的路程,就在山上。尽管有大雾,在这条1号高速公路的这一段上有很多沿海农业,而且非常美丽!我们停下来 农夫约翰的南瓜补丁 拿起一个红色的栗栗南瓜(农夫说这是最甜的)。切片并烘烤南瓜直到变软(350,大约30分钟,具体取决于大小,或者微波炉5分钟)。 oop出肉(丢弃种子)并冷却。 (如果您没有时间,也可以只用一罐南瓜泥。) 将南瓜与冷冻的香蕉,冰,蜂蜜,牛奶(我用杏仁牛奶)和少许肉桂粉和肉豆蔻混合。这非常适合早餐或甜点。幻想起来,您甚至可以添加冰淇淋!食用前在上面撒些肉桂粉。

万圣节快乐!

艾琳·格里森(Erin Gleeson)的《森林盛宴》